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お久しぶりです、入社三ヶ月目の遠藤です。
梅雨が明け、日差しが強くなった今日この頃。皆様暑さ対策していますか？ 関東の方とかでは余りの暑さに熱中症になる人が多いそうです。最悪命に関わるので対策は十分にしましょう。 水分は勿論のこと塩分の補給も忘れずに、コンビニやドラックストアでは塩飴や塩分補給用のタブレッツなども売られています。 昼と夜で寒暖差がある所もあるでしょう。そうでなくてもガンガンにエアコンが効いた所から急に暑い所に出るのも体に悪いと聞きます。体調にはお気を付けて過ごして下さい。
ちなみに私、遠藤は健康にはわりと気をつけるタイプらしいです（あまり意識してなかったけど……）。 「食事は腹八分目だ」、「食事を取った後は血糖値が上がるからすぐには風呂に入らない」等々。 同僚からは「健康に対してストイックだ」とか言われる始末。 ですがその甲斐あってか三十を目前にした今でも体重やら体脂肪率やらは学生だった頃と比べてもあまり変化はありません。いつまで保つことが出来るのか少し気になってはいますが……。 ちなみにそんな私が長年愛用しているのが「青汁」です。 かれこれ二十年（？）近く飲み続けています。 当事者として効果があるのか自覚はできませんし、飲み続けていたらもう「まずい」だなんだと思わなくなりました。でも飲み続ける。 もはや私の数少ない日課の一つです。私の風呂上りの一杯、これですし。 そんな感じで私は今年の夏も乗り切るつもりです。 暑さに負けず、健康に気をつけて。
では皆様もお気をつけてください。
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